月经期间必须注意的卫生_月经带

　　女性在月经期间，身认识出世一些变化，如垂手疲劳对抗力增强，子宫内膜脱落时留住创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血减弱，假若病菌侵入很垂手引起一些疾病，因此月经期要异样注意卫生。

　　要用干净的月经带或卫生巾。月经带要用柔嫩、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用整洁的布包好备取。

　　月经带－不停外阴卫生。天天要用干净的温水洗净外阴，洗时要上古向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期禁忌盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。不停外阴卫生，不仅在月经期，一般也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾禁忌与旁人共用，也禁忌擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

　　注意不要用碱性强的肥皂。高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期启用会造成皮肤干涸、粗劣、脱屑、豁口等。因此，一般无须用高锰酸钾洗外阴。

　　月经带－注意保暖。月经期间盆腔充血，假若忽然受冷会使血管收短，引起经血削减、痛经或闭经。因此要异样注意保暖；尤其要捍卫下身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不须冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

　　不参与浓烈的准备和重体力劳作。月经期间贴切运动可以促进血液循环，月经快意，但是不宜参与浓烈的准备和重体力劳作；以免引起经血过多或经期延长。

　　月经带－注意营养和睡眠。多吃些营养易消化的食物，多喝开水，不停大便晓畅。不吃辣椒等有激烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。